Gezonde overnight oats met aardbei
Heb jij wel eens overnight oats gemaakt? Zo nee? Dan moet je dat zeker eens doen! Je mengt simpelweg de ingrediënten in een glaasje en zet deze vervolgens voor minimaal 1,5 uur in de koelkast. Maar nóg lekkerder is een hele nacht, dan zijn de smaken helemaal goed ingetrokken. Maak deze gezonde overnight oats met aardbei dus de avond van te voren en je staat op met een heerlijk ontbijtje in het vooruitzicht. Maan van Courgetti Confetti maakte dit heerlijke recept met onder andere de Steviala Supreme Strawberry aardbeien saus zonder toegevoegde suikers!
Ingrediënten
Gezonde overnight oats met aardbei
- 35 gram havermout
- 10 gram chiazaad
- 50 gram amandelmelk
- 120 gram ongezoete sojayoghurt
- 5 verse aardbeien
- 10 gram Steviala Dark Chocolate Melties
- 2 theelepels Steviala Supreme Strawberry
Benodigdheden
- 1 potje of schaaltje
- schilmesje
- magnetron of steelpan met hittebestendige schaal
Bereidingswijze
Gezonde overnight oats met aardbei maken
Het maken van deze gezonde overnight oats met aardbei is super makkelijk! Met dit recept maak je 1 glaasje met overnight oats. Pak dus je favoriete glaasje, potje of kommetje en meng hier de havermout, chiazaad, amandelmelk, sojayoghurt en 1 theelepel Steviala Supreme Strawberry in. Snijd dan vervolgens de aardbeien in kleine blokjes. Voeg hier nog 1 theelepel Steviala Supreme Strawberry aan toe en verdeel dit boven op de havermout.
Smelt vervolgens de Steviala Dark Chocolate Melties volgens de au-bain marie methode. Vul een steelpannetje met een laagje water. Zet dit op middel-hoog vuur. Plaats hier boven op een hittebestendige schaal en voeg hier de Steviala Dark Chocolate Melties aan toe. Laat de pure smelt chocolade langzaam smelten. Schenk dit vervolgens over de aardbeien heen. Plaats het glaasje vervolgens voor minimaal 1,5 uur in de koelkast. Zoals de naam al zegt kun je dit glaasje met havermout ook s'nachts in de koelkast zetten. Hierdoor trekken de smaken goed in en zijn deze gezonde overnight oats met aardbei nóg lekkerder. Geniet!
Voedingswaarden per portie
- Calorieën: 329
- Koolhydraten: 27.5
- Vetten: 13.1
- Eiwitten: 14.1
Producten in dit recept
Misschien vind je dit ook lekker
- Cheesecake
Koolhydraatarme Lemon Curd Cheesecake
- Tussendoortjes
Koolhydraatarme granola bars
- Drankjes