Suikervrij ontbijt met warme appel en hangop
Suikervrij ontbijt met warme appel en hangop
Kun je niet kiezen tussen een lekker koud of warm suikervrij ontbijt? Maak dan eens deze warme appel met hangop! Maan van Courgetti Confetti maakte dit heerlijke plaatje en serveerde dit suikervrij ontbijt met de Steviala Caramel Crush.
Wist je dat je hangop ook heel makkelijk zelf kunt maken? Je hebt hiervoor 1 liter gewone volle yoghurt, of 2 liter karnemelk, een zeef, kom en theedoek voor nodig. Maak eerst de theekdoek nat en wring deze dan uit. Leg de zeef in een grote kom en plaats hier dan de theedoek overheen. Schenk de melk hier in en laat dit voor 1 nacht uitlekken. Zo, de hangop is klaar!
Het smaakt naar de vulling van een warme appeltaart, maar dan uiteraard zonder toegevoegde suikers! Ga jij dit heerlijke ontbijt ook maken? Laat dan vooral via social media weten of het voor herhaling vatbaar is!
Ingrediënten
Suikervrij ontbijt met warme appel en hangop
- 1 appel
- snufje kaneel
- snufje kardemom
- 1 eetlepel Steviala Caramel Crush
- 150 gram hangop
- 100 gram vers rood fruit
- 20 gram walnoten
Benodigdheden
- mengkom
- schilmesje
- ovenschaal
Bereidingswijze
Suikervrij ontbijt met warme appel maken
Dit suikervrij ontbijt heb je in een mum van tijd op tafel staan! Daarnaast bevat het ook nog maar een paar ingrediënten die je waarschijnlijk al in de koelkast hebt liggen. En zo maak je dit heerlijke suikervrije ontbijt met warme appel!
Begin eerst met het voorverwarmen van de oven op 180 graden. Schil dan vervolgens de appel. Hierna ga je de geschilde appel in dikke parten snijden. Strooi hier vervolgens de kaneel, kardemom en karamelsaus overheen en meng dit dan goed. Verdeel de appel stukken in een ovenschaal en plaats dit voor zo'n 30 minuten in de oven totdat de appel lekker zacht is geworden.
Haal dan vervolgens de warme appel uit de oven en laat dit kort even afkoelen. Serveer dit suikervrij ontbijt met warme appel dan vervolgens met de hangop, rood fruit, walnoten en wat extra Steviala Caramel Crush. Een heerlijk begin van de dag!
Voedingswaarden per portie
- Calorieën: 437
- Koolhydraten: 31
- Vetten: 26.3
- Eiwitten: 14
