Shipping all over EUROPE! Free shipping Belgium and Netherlands from 60€, Germany from 50€, Italy and France from 70€ and Spain from 100€. 

Koolhydraatarme en suikervrije granola

Koolhydraatarme en suikervrije granola

Koolhydraatarme en suikervrije granola

Super easy
Preparation time: 5 min.
Baking time: 30 min.
20 porties

Deze koolhydraatarme en suikervrije granola is heerlijk voor bij het ontbijt. Een handje vol granola door de Griekse yoghurt of kwark zorgt voor een zoete gezonde bite. In deze granola is er gebruik gemaakt van o.a. pompoenpitten. Wist je dat pompoenpitten onwijs gezond zijn? Ze zitten vol kalium, magnesium, fosfor, zink, ijzer, calcium en vezels. Deze combinatie zorgt voor een gezonde toevoeging aan je ontbijt.

Daarnaast is er gebruik gemaakt van Steviala Magical Maple stroopvervanger. Deze suikervrije stroop bevat geen toegevoegde suikers of zoetstoffen. Tevens geeft het geen schommelingen in het bloedsuikergehalte. Hierdoor is het ideaal voor een koolhydraatarm en suikervrij levensstijl. Echter ook voor kinderen en mensen die op hun voeding moeten letten vanwege bijvoorbeeld diabetes.

Ingredients

Koolhydraatarme en suikervrije granola

  • 50 gram Steviala amandelmeel
  • 3 eetlepels gesmolten kokosolie 
  • 15 gram Steviala Kristal Sweet 
  • 100 gram pompoenpitten 
  • 250 gram grof gehakte ongezouten noten melange 
  • 50 gram lijnzaad 
  • 50 gram kokoschips 
  • 4 eetlepels Steviala Magical Maple of Steviala Heavenly Dark
  • 1 theelepel koek - en speculaaskruiden 
  • snufje zout

Baking supplies

  • oven
  • bakplaat met bakpapier
  • mengkom
  • grote weckpot

Preparation

Koolhydraatarme en suikervrije granola maken

Begin met het smelten van de kokosolie in een steelpannetje. Zodra de kokosolie gesmolten is, voeg je al roerend de Magical Maple of Heavenly Dark, het zout en de kruiden toe. Zet daarna het vuur uit. Meng vervolgens in een mengkom de overige ingrediënten met elkaar. Daarna giet je de gesmolten kokosolie toe en roert alles door elkaar. Verwarm daarna de oven voor op 160 graden hete lucht en bekleed de bakplaat met bakpapier. Verdeel vervolgens de granola op het bakpapier. Bak daarna de granola voor 30 minuten in de oven. Na 15 minuten schep je de granola om. Laat de koolhydraatarme en suikervrije granola buiten de oven geheel afkoelen. Bewaar de granola tot slot in een grote weckpot.

Nutritional values per portion

  • Calorieën: 122
  • Carbohydrates: 1.7
  • Fats: 11
  • Proteins: 3.7

What others say

No reviews are currently published for this recipe.